De beste versie van jezelf zijn. Dat is doodvermoeiend. Wie wil dat nou? Je kunt beter gewoon jezelf zijn. Hoewel, zo gewoon is dat niet. Iedereen houdt allerlei maskers op. De wereld wacht op mensen die zichzelf durven zijn, zonder opsmuk, zonder verborgen agenda. En vooral zonder heel je hard je best lopen doen. Je kunt op adem komen bij iemand die zichzelf is, je voelt de ruimte om ook jezelf te mogen zijn. Met je grommen, grauwen, snikken en al je verschillende ikken. Jij kunt ook zo iemand worden, gewoon jezelf dus. Het ligt dichterbij dan je vaak denkt.
Tijd voor bezinning. Pak pen en papier erbij. En beantwoord de volgende vragen. Hoeveel jezelf voel jij je meestal in een schaal van 1 op 10? Bij wie of wanneer voel jij je het meest jezelf? Hoeveel jezelf voel je je dan? Kun je aangeven waar dat aan ligt? Wat doet die persoon of die situatie bij jou?
Doe dan een moment je ogen dicht. Ga terug naar een situatie waarin jij je helemaal jezelf voelde. Maak in gedachten eens contact met dat gevoel. Concentreer je daarop. Laat de energie daarvan door heel je lichaam stromen. Voel wat dat met je doet. Blijf even een tijdje bij dit gevoel. Kijk eens naar jezelf hoe jij er dan uitziet. Hoe kijk je? Hoe beweeg je? Hoe adem je? Merk je hoe jij je nu ontspannen voelt? Doe dan je ogen weer open en schrijf hier kort iets over op.
Neem nu een situatie in gedachten waar jij je veel minder jezelf voelt. Hoeveel jezelf voel jij je hier in een schaal van 1 op 10? Denk daar eens sterk aan en merk op wat dit met je doet. Probeer in gedachten voor je te zien hoe je kijkt. Hoe je beweegt. Leef je in in jezelf, in die situatie. Word je ademhaling al anders? Wat voel je nu in je lijf? Noteer hier ook kort iets over.
Ga dan met je gedachten telkens na het ene beeld van jezelf en daarna naar de andere. Merk hoe jij in staat bent om je telkens zelf te richten op het ene of het andere gevoel.
Beeld je eens in dat jij je je zo voelt als de eerste situatie, maar dan bij iemand anders of op een andere plek waar jij normaal gesproken je minder jezelf voelt. Zie eens heel concreet voor je hoe je je dan gedraagt, hoe je kijkt, wat je dan zegt. En kijk eens hoe de ander of je omgeving daarop reageert. Ga dan in gedachten weer terug naar het nu. Hoe voelde dat? Nodigt het je uit om 'iets' meer van jezelf te tonen op andere plekken? Daar wordt de wereld vast mooier van.
Reactie plaatsen
Reacties