Workshops voor mannen
Ik geef workshops voor mannen voor meer bewustwording, vrijheid en regie in je leven. Dat doe ik voor bestaande vriendengroepen, mannengroepen of mannencirkels. Dat kan op locatie of in mijn atelier in Onstwedde. Meestal hanteer ik een maximum van 8 deelnemers, in overleg kan dat ook meer zijn. We kunnen samen een thema kiezen die bij jouw groep past. Je kunt ook kiezen uit één van onderstaande thema's. Ik bied regelmatig ook losse workshops aan waar ieder zich voor aan kan melden. Actuele info en data hiervoor vind je onder Workshops
Thema's
Onzekerheid en zelfvertrouwen
Hoe ga je om met jouw onzekerheid als man? Wat doet dit met je? Waar uit zich dat in jouw leven? Sta eens stil bij de effecten hiervan op jouw werk, thuis, je familie en bij vrienden. Hoe zorg je voor jouw eigen veiligheid? In deze workshop ontdek je hoe jij ruimte maakt voor jouw eigen kwetsbaarheid en die van anderen. Ook hoe onzekerheid je juist kan laten groeien in zelfvertrouwen in plaats van dat je er liever van af wilt. Ontdek welke muurtjes jij hebt opgebouwd en kies zelf wanneer en waar jij deze muurtjes wel of niet wilt gebruiken. Want, die muurtjes zijn soms ook nodig. Net als deuren in die muurtjes, waarvan jij de sleutel hebt.
Erfenis van jouw vader
Veel mannen zijn opgegroeid met een emotioneel afwezige vader. Sta in deze workshop stil bij de invloed van jouw vader op jou. Was hij wel/ niet emotioneel aanwezig? Wat leerde je wel/ niet van hem? Welke erfenis heb je ontvangen? Welke kracht en welke pijn is doorgegeven aan jou? Wat geef jij door aan jouw kinderen? Compenseer je of reageer je nog op eigen tekorten? Ben je heimelijk nog op zoek naar uitgestelde erkenning/ goedkeuring? Maak in deze workshop bewust contact met je eigen verlangen, gemis, behoeften. Maak het onbewuste bewust en kom in jouw eigen kracht te staan.
Je eigen pad volgen.
Durf als man je eigen pad te volgen. Versterk je intuïtie. Luister naar je gevoel. Uit je hoofd, naar het doen. Vaak zijn mannen zich gaandeweg in hun leven gaan aanpassen aan anderen; hun ouders/ hun partner/ hun werkgever. Dat kan om allerlei redenen. Je leeft dan vaak vooral in je hoofd en negeert je gevoel/ intuïtie of (onbewuste) verlangens. Ontmoet in deze workshop je intuïtie en je gevoel. Ontdek welke wereld er in je leeft en op jouw aandacht wacht. Ontdek wat het met je doet als je hier gehoor aan geeft.
Vrij jezelf uiten.
Leer anders omgaan met je weerstanden en blokkades. Geef jezelf vrijheid en lef en wordt speelser en vrijer. Veel mannen houden hun emoties in. Of vinden het lastig om hun gevoel te uiten. Er zijn vaak stemmetjes die je tegenhouden om vrij jezelf te kunnen uiten. Ervaar in deze workshop hoe het is om jezelf op verschillende manieren vrij te uiten. Ontmoet (oude) weerstanden en leer daar op een andere manier mee omgaan.
Hoe sta jij als man in jouw relatie?
Hoe trouw aan jezelf ben je in jouw relatie? Wat laat jij graag van jezelf zien? Wat mag de ander absoluut niet van je zien? Waar zitten jouw triggers? Ben je in binding of in verbinding met de ander? Ben je (heimelijk) op zoek naar bevestiging/ goedkeuring? Hoe ga je om met conflicten? Kun jij volwassen reageren en emotioneel aanwezig zijn? Hoe ga je om met je eigen (emotionele)tekorten? Maken deze vragen je onrustig? Neem als man volle verantwoordelijkheid over je eigen leven. Durf te staan in jouw volwassen kracht en dien je dierbaren met jouw open emotionele aanwezigheid. In een mooie balans van kwetsbaarheid en kracht.
Ben jij jouw emoties de baas?
Deze workshop gaat over regie in jouw leven. Jij bent de stuurman van je eigen leven en jij voert de regie. Jij bepaald hoe je reageert op omstandigheden en gevoelens. Voelt dat ook zo? Of zijn er situaties waarin iets het in jou soms overneemt? Dat je later spijt hebt hoe je reageerde. Dat je het gevoel hebt dat dingen je soms overkomen. Of dat je soms meer overleeft dan dat je leeft. Dit kunnen waardevolle aanwijzers zijn naar iets wat extra aandacht nodig heeft in jouw leven. Ontdek verschillende bronnen in jezelf van waarnemer, stuurman, innerlijk kind, criticus, de 'kom niet te dichtbij' modus of jouw eigen trigger. Dat zijn jouw innerlijke delen met wie je heel bewust contact kunt maken en vanuit verschillende invalshoeken iets kunt ervaren. Ervaar hoe jij zelf regie kunt voeren over deze 'delen in jezelf'. In deze workshop ontvang je hoofd, hart en handvatten om steviger in je schoenen te staan en relaxter in je sloffen.
Praktisch
De kosten zijn op aanvraag te verkrijgen. De richtprijs voor een avond/ dagdeel is 45 euro per persoon. Als het op locatie is komen daar reiskosten bij. Neem gerust Contact met mij op voor meer info of voor een vrijblijvende aanvraag. Op de pagina Workshops vind je actuele workshops die ik aanbied in mijn atelier.